De hecho, en una investigación que se llevó a cabo se observó el cerebro de los participantes mediante resonancia y se pudo demostrar que en aquellos que practicaban afirmaciones se activaban determinadas zonas del cerebro relacionadas con el procesamiento de uno mismo y la valoración.

La manera en la te hablan y te hablas IMPORTA y mucho.

Te describo unos cuantos beneficios de las afirmaciones.

• Nos predisponen a un mejor estado mental. Por lo que nos sentiremos y por lo tanto actuaremos de mejor manera.
• Nos ayudan a parar el aluvión de pensamientos negativos .
• Reduce el cortisol, que es la hormona del estrés.

Solo te llevará 15 minutos.

Relájate, conecta con la meditación y surgirán las afirmaciones positivas que necesitas en estos momentos.